Nuevo paso a paso Mapa Cómo respirar con la boca abierta sin sentir incomodidad
Hoy vamos a adentrarnos en un tema que frecuentemente generar mucha disputa en el ámbito del universo del arte vocal: la respiración por la boca. Constituye un elemento que varios recelan, pero lo real es que, en la gran parte de los contextos, deviene imprescindible para los cantantes. Se puede oír que respirar de esta vía deshidrata la garganta y las vocalizaciones internas, pero esta aseveración no es enteramente verídica. Nuestro sistema respiratorio está en incesante operación, permitiendo que el flujo de aire entre y escape de manera ininterrumpida a través de las cuerdas sonoras, ya que son parte de este mecanismo orgánico.
Para comprenderlo mejor, pensemos qué ocurriría si respirar por la abertura bucal fuera realmente nocivo. En situaciones comunes como correr, andar o hasta al dormir, nuestro sistema corporal tendría a inhibir automáticamente esta paso para evitar perjuicios, lo cual no ocurre. Además, al expresarse oralmente, la abertura bucal también puede perder humedad, y es por eso que la humectación desempeña un función determinante en el preservación de una fonación sana. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una mucosa que, al igual que la capa externa, precisa conservarse en condiciones adecuadas por medio de una adecuada hidratación. Con todo, no todos los elementos líquidos tienen la misma capacidad. Infusiones como el té caliente, el café infusionado o el infusión de yerba mate no humectan de la misma forma que el líquido vital. Por eso, es relevante poner en primer lugar el ingesta de agua simple.
Para los intérpretes profesionales con trayectoria, se aconseja ingerir al menos 3 litros de líquido de agua pura al día, mientras que quienes interpretan por pasatiempo son capaces de seguir en un nivel de dos unidades de litros de consumo. También es indispensable restringir el alcohol, ya que su evaporación dentro del organismo contribuye a la falta de hidratación de las bandas vocales. Otro aspecto que puede dañar la emisión vocal es el reflujo estomacal. Este no se enfoca a un aislado evento de sensación ácida ocasional tras una ración excesiva, sino que, si se presenta de forma recurrente, puede dañar la película protectora de las bandas vocales y afectar su desempeño.
En este punto, ¿qué razón es tan importante la inhalación por la boca en el actuación cantada? En temas musicales de ritmo ligero, basarse únicamente de la toma de aire nasal puede causar un problema, ya que el intervalo de inspiración se ve limitado. En diferencia, al respirar por la boca, el aire penetra de modo más más inmediata y rápida, previniendo pausas en la constancia de la emisión sonora. Hay quienes afirman que este estilo de inhalación hace que el flujo ascienda bruscamente, pero esto solo pasa si no se ha trabajado correctamente la metodología de canto. Un vocalista preparado alcanza la potencial de regular este funcionamiento para prevenir rigideces innecesarias.
En este medio, hay múltiples rutinas elaborados para optimizar la eficiencia respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la cavidad bucal. Realizar la inhalación bucal no solo facilita ampliar la reserva de aire, sino que también favorece a regular el movimiento de aire sin que se generen alteraciones repentinas en la salida de la sonoridad. En esta ocasión vamos a centrarnos en este aspecto.
Para comenzar, es productivo llevar a cabo un rutina práctico que facilite percibir del dinámica del torso durante la respiración. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Toma aire por la abertura bucal intentando conservar el organismo estable, bloqueando acciones abruptos. La sección alta del torso solo es recomendable que accionarse suavemente, aproximadamente medio espacio de medio cm o un cm como cota superior. Es crucial evitar contraer el vientre, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar abrir las estructuras costales de forma inapropiada.
Se observan muchas ideas mas info equivocadas sobre la respiración en el actividad cantada. En el ayer, cuando la herramienta científica aún no posibilitaba entender a fondo los funcionamientos del sistema corporal, se difundieron concepciones que no siempre eran exactas. Actualmente, se conoce que el canto clásico se basa en la energía del tronco y el diafragma, mientras que en el estilo popular la disciplina difiere según del tipo de voz. Un fallo común es buscar forzar el desplazamiento del vientre o las estructuras costales. El organismo funciona como un fuelle, y si no se autoriza que el aire transite de manera orgánico, no se obtiene la presión idónea para una interpretación sonora adecuada. Asimismo, la situación física no es un impedimento absoluto: no importa si un individuo tiene algo de panza, lo importante es que el cuerpo actúe sin provocar tensiones innecesarias.
En el mecanismo de respiración, siempre hay una ligera detención entre la inspiración y la exhalación. Para percibir este acontecimiento, ubica una mano abierta en la zona de arriba del torso y otra en la zona de abajo, inhala por la abertura bucal y observa cómo el oxígeno se detiene un lapso antes de ser exhalado. Lograr manejar este momento de paso mejora enormemente el conocimiento de la ventilación en el desempeño vocal.
Para afianzar la solidez y mejorar el dominio del oxígeno, se aconseja efectuar un ejercicio sencillo. Inicialmente, vacía el aire por completo hasta vaciar los sacos pulmonares. Después, ventila nuevamente, pero en cada repetición intenta absorber un volumen menor de aire y alargar la espiración cada vez más. Este enfoque sirve a fortalecer el diafragma y a mejorar la gestión del flujo respiratorio durante la emisión cantada.
Si es tu inicial visita aquí, te doy la bienvenida. Y si ya eres parte de esta comunidad, una vez más, agradezco tu presencia. Será hasta pronto en poco tiempo.